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晚饭选择低GI（升糖指数）食物可以控制血糖的升高。以下是一些可以选择的低GI食物： 1. 蔬菜：例如菠菜、花椰菜、胡萝卜、豆类等。 2. 水果：例如草莓、蓝莓、柑橘类水果等。 3. 坚果和种子：例如杏仁、腰果、南瓜籽等。 4. 全谷物：例如燕麦、糙米、全麦面包等。 5. 健康蛋白质：例如鸡胸肉、鱼类、豆腐等。 6. 均衡饮食：合理搭配主食、蛋白质和蔬菜，控制饭量。 重要的是要注意食物的质量和摄入量，控制总体饮食的热量和碳水化合物摄入量，避免过度进食高GI食物和含糖饮料。此外，遵循医生或营养师的建议，结合个体健康情况制定合适的饮食计划也非常重要。

记者查看多份业主的电费账单发现，非供暖季时业主每月的用电量大致相同，但一到供暖季电费就猛增。， 陈忠。

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武汉 11月30日，湖北省武汉市发布武告字（2023年）26号土地拍卖出让公告，此次共出让房地产用地9宗，土地总面积34.28万平方米，规划建筑面积116.45万平方米，起始总价约116.06亿元。， 11月13日一早，若开邦北部拉代当镇，敏比亚镇等，AA与军方部队爆发战事，为此军方关闭了若开邦的所有道路，由此物价开始上涨。

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